Où avez-vous mal ?
Touchez la zone qui vous gêne, sur le pied, la jambe ou la main : vous verrez les causes les plus fréquentes, ce qu’un appareillage sur mesure peut apporter, et les signes qui doivent d’abord vous faire consulter un médecin.
- Talon
- Voûte plantaire
- Avant-pied
- Orteils & gros orteil
- Cheville & tendon d’Achille
- Genou & jambe
- Pouce & doigts
- Poignet
Ces repères sont informatifs : ils ne remplacent pas un diagnostic. Une douleur qui persiste mérite l’avis d’un médecin ; le bilan au cabinet permet ensuite de déterminer si un appareillage est utile.
Douleur au talon
Ce que vous ressentez
Une douleur sous le talon, vive aux premiers pas du matin ou en se relevant après être resté assis, qui s’atténue en marchant puis revient en fin de journée.
Les causes les plus fréquentes
L’aponévrosite plantaire (ou fasciite), parfois associée à une « épine calcanéenne » visible à la radio. Elle est favorisée par la station debout prolongée, des chaussures usées ou trop plates, une prise de poids, une reprise sportive trop rapide, un pied creux ou un pied plat.
Voûte plantaire : pied plat, pied creux
Ce que vous ressentez
Une fatigue ou une douleur sous la voûte en fin de journée, des chevilles qui partent vers l’intérieur, des chaussures qui s’usent de façon inégale, des crampes dans le pied.
Les causes les plus fréquentes
Un pied plat (voûte affaissée) ou un pied creux (voûte très marquée), qui répartissent mal les appuis. Chez le jeune enfant, un pied plat est souvent normal : la voûte se forme en grandissant. Le bilan aide à faire la différence.
Douleur à l’avant du pied
Ce que vous ressentez
Une douleur sous la plante, à l’avant, comme si vous marchiez sur un caillou ; une sensation de brûlure ; des durillons sous l’avant-pied ; parfois une décharge entre deux orteils.
Les causes les plus fréquentes
Les métatarsalgies, une surcharge sous les os de l’avant-pied, souvent liée aux talons hauts, aux chaussures étroites ou à un avant-pied qui s’élargit. Une décharge entre le 3ᵉ et le 4ᵉ orteil peut évoquer un névrome de Morton.
Gros orteil & orteils
Ce que vous ressentez
Une bosse à la base du gros orteil, l’« oignon », qui frotte dans la chaussure ; des orteils qui se recroquevillent ; des cors sur le dessus ou entre les orteils ; des ampoules à l’effort.
Les causes les plus fréquentes
L’hallux valgus, la déviation progressive du gros orteil, et les orteils en griffe ou en marteau, souvent aggravés par des chaussures étroites ou pointues.
Cheville & tendon d’Achille
Ce que vous ressentez
Une cheville qui « lâche », des entorses à répétition ; ou une douleur à l’arrière du talon, sur le tendon, raide le matin et à l’effort.
Les causes les plus fréquentes
Une instabilité après des entorses mal récupérées ; une tendinopathie d’Achille, favorisée par une reprise trop rapide, un changement de chaussures ou des mollets raides.
Genou & jambe
Ce que vous ressentez
Une douleur le long du tibia, à l’extérieur du genou ou autour de la rotule, qui revient à la marche prolongée, en descente ou au sport.
Les causes les plus fréquentes
La périostite tibiale, le syndrome de l’essuie-glace ou un syndrome rotulien. Ils sont souvent liés à la charge d’activité, et parfois à la façon dont le pied prend appui.
Pouce & doigts
Ce que vous ressentez
Une douleur à la base du pouce pour ouvrir un bocal, tourner une clé ou écrire ; une perte de force ; un doigt douloureux ou raide après une entorse ou une fracture.
Les causes les plus fréquentes
La rhizarthrose (arthrose de la base du pouce), une entorse ou une fracture d’un doigt, les suites d’une opération.
Poignet
Ce que vous ressentez
Une douleur au poignet en portant, en tapant au clavier ou en jouant au tennis ; des fourmillements dans les doigts la nuit ; un poignet à protéger après une fracture.
Les causes les plus fréquentes
Une tendinite, dont celle du bord du poignet côté pouce (dite de De Quervain), un syndrome du canal carpien, les suites d’une fracture ou d’une entorse.
Le bilan au cabinet fait le point
Entretien, examen des appuis à l’arrêt et en mouvement, puis conseil sur l’appareillage utile. Bilan : 80 €. 30-32 rue Broca, 75005 Paris.